自己肯定感と恋愛に関するコラムをお届けします

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恋愛で「もうやだ」と思った時の立て直し方3つ

恋愛で「もうやだ」と思った時の立て直し方3つ

恋愛で「もうやだ」と感じた時に心を整え、前に進むための実践的なステップを紹介します。感情の受け止め方、距離の取り方、自己肯定を高める小さな行動など、片思い・別れ・束縛といった状況別の対処法も具体例と体...

恋愛心理学
美人な彼女がいて幸せ?体験談と対処法

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美人な彼女がいることで得られる幸福感と同時に生まれる不安を、筆者の体験談と恋愛心理学の視点で解説。自己肯定感の揺らぎや嫉妬、束縛への具体的対処法と実践テクニックを紹介します。個人の体験談です。

恋愛心理学
恋愛・職場で舐められないための心理テクニック5選(体験談)

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人に「つい利用される」「大事にされない」と感じる方向けに、心理と見た目の両面から原因を解説。今日から実践できる声の出し方、目線、境界線の示し方など具体的なステップを体験談を交えて紹介します。

恋愛テクニック
一人っ子男子を振り向かせるやさしい5つの方法

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一人っ子の男性が好む接し方の心理と、実践的なアプローチ5つを紹介します。褒め方や相談の頼み方、特別感の演出など、具体例と私の体験談でわかりやすく解説します。個人の体験談です。

恋愛テクニック
胸のサイズで悩む女性へ|男性の本音と実践テク(体験談)

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胸のサイズで自信を失っている女性向けに、男性の本音や下着・姿勢・ファッションを使った実践テクニック、片思い中の行動指針や体験談までをわかりやすくまとめます。

恋愛テクニック
恋愛でウザい口癖を直す5つのヒント(体験談あり)

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無意識に出る「口癖」が恋愛で与える印象と、その直し方を体験談を交えて解説します。自覚法、代替表現、フィードバックの受け方など今日から実践できるステップを紹介。

恋愛心理学
モテるのに都合のいい存在に?見抜く5つのサインと対策

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見た目や社交性でモテても「大切にされない」と感じるなら原因があります。心理学的な視点から5つの見極めポイントと実践しやすい対策を紹介。実例を交えた具体的なステップで、扱われ方を変えるヒントをお届けしま...

恋愛テクニック
男運がないと感じたら試す5つの習慣

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同じ恋愛パターンに悩む人へ。幼少期の愛着や自己肯定感など心理的要因を解説し、今日から始められる5つの実践法と片思い・復縁の具体策を体験談とともに紹介します。個人の体験談です。

恋愛心理学
メンヘラとは?恋愛での接し方と改善のヒント

メンヘラとは?恋愛での接し方と改善のヒント

メンヘラの特徴や男女差、付き合い方・別れ方、改善ステップを心理学の視点と実体験でやさしく解説します。依存や不安への対応法、20代や復縁希望など状況別の具体策も紹介。個人の体験談です。

恋愛心理学
出会いを増やす7つの実践法|週末から気持ちの伝え方まで

出会いを増やす7つの実践法|週末から気持ちの伝え方まで

週末の過ごし方や誘いへの対応、習い事や見た目の工夫まで、心理学的根拠と筆者の体験に基づく実践法を7つに整理。短期チャレンジ例や失敗例も紹介する個人の体験談です。

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一人で続ける運動習慣:30日で変わる5つのコツ

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忙しい日々でも無理なく続けられる“一人でできる運動”の選び方と習慣化ステップを紹介します。外・自宅・室内の種目別のコツや30日で定着させる実践法、片思いや復縁中のメンタルケアに役立つヒントも含む体験に...

恋愛心理学
男性向け:女性が距離を置く言動と改善の体験談

男性向け:女性が距離を置く言動と改善の体験談

恋愛で「いい人」に見られて進展しない男性向けに、女性が無意識に距離を置く7つの言動と心理的背景、短期で試せる5つの改善プランを体験談と共に解説します。個人の体験談です。

恋愛テクニック
飽きっぽさを克服する5つの実践法(恋愛・仕事)

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飽きやすさの心理的原因と、恋愛や仕事で使える具体的な対処法を紹介します。スモールゴールや習慣化の手順、片思いを進展させる実践テクニックなど、日常でできる工夫を体験談を交えて解説します。

恋愛心理学
拗らせタイプの恋愛:特徴と5つの対処ステップ(体験談付き)

拗らせタイプの恋愛:特徴と5つの対処ステップ(体験談付き)

拗らせタイプが恋愛で示す特徴と心理的背景、具体的なサイン、接し方の5ステップや年代別アドバイスを体験談を交えて解説。自己肯定感や信頼構築に着目した現実的な改善法がわかります。

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