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足首をほっそり見せる3つの方法と習慣｜30日チャレンジ
足首の太さが気になる方向けに、むくみや歩き方、靴選びなどの原因解説と、かかと上げ・足首回し・エア縄跳びの3つのエクササイズ＋5つの習慣で30日チャレンジを提案します。個人の体験談です。